从童年成人父母三角关系构成人的一生愿

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美国心理学家艾瑞克.伯恩的著作《人间游戏》里说到，赢了游戏，输了自己，每一个生命一定都得经历开始、中间和结束这三个阶段，而开始的阶段会显著地影响后来的阶段，因此你对世界的看法是在人生的最初阶段里形成的。

几乎在任何方面，低自尊的人通常觉得生活对他不好，却更善待别人，而“我不好，你好”这个人生坐标的人，认为自己是生活的受害者，所以他们就玩那些会把他们变成受害者的游戏。更严重的情况，有些人会竭尽所能地选择记住那些悲伤和不快乐的事件，而忘记忽略美好的时光，这种活法看起来很容易让人抑郁，他们认为自己的人生被不好的力量影响，无法掌控人生，这让他们焦虑，觉得自己不够好。罗伯特.戴博德所著的《蛤蟆先生去看心理医生》里讲到，受害者游戏处在悲伤的“儿童型状态”，一个人觉得自己不好的人最极端的行为是“自杀”，但也不全是，在英国，“自杀”是年轻人最主要的死因之一。

真正让人惊讶的是我们成年后有多少行为是从童年学来的？在童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地变成我们成年后经常有的感受，而“孩子”是成年人的父母。从行为可能导致有些人学会了把依赖当成生活方式，换句话说，这些人永远都没有真正长大成人。而儿童如何释放愤怒？从最强烈的叛逆、撒泼、怄气、任性、郁闷、拖延依次排开由强到弱的最后的厌烦情绪，是一个人在儿童时期演变成“适应型儿童”的所有行为里，怄气是最能说明怎样用时间来稀释愤怒的例子，通常这是孩子在权威之下无法随心所欲才做出来的反应。成年人或许会因为输掉一场权利斗争而生闷气，也是同样的道理，说白了，怄气是输家在对强大的赢家做出的反应。而“我好，你不好”的人生坐标，这描述的是觉得自己比别人好的哪一类人，他们会玩游戏去证实这一点。这个坐标的人总需要攻击或者谴责别人，这些施虐者利用任何时机来制作让他们这么做，可内心的施虐者是谁呢，是“我好，你不好”的人生坐标中的“挑剔型父母状态”，这些人动不动就指责，焦虑得随时会发脾气，还想用不可能达到的标准来评判别人。

当然，有时候他们会摆出“养育型父母”的姿态，说些诸如“我比你更心痛”或“我是为你好”之类的话，但大部分人都能听出这是虚情假意。关于这类人的心理状态，还有一个有意思的现象，那就是他们从不会抑郁，为什么呢，因为愤怒能够非常有效抵抗抑郁，愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总是在怪罪别人。他们自卫的方式，是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上，这样就能把对自己的怒火转向别人。处于“父母自我状态”心理时，我们表现得正如自己的父母，他们是我们最早接触的人，因此对我们的影响是不可估量的。“父母自我状态”，包含了自出生起，我们从父母那里学到的所有价值观和道德观，还包含了对生活的评判标准，让我们借此判断是非对错。这些价值观来自父母，所以父母是最能左右我们行为的人，他们的言行塑造了我们童年的生活，也不可避免地对我们之后的人生产生影响。可能有人问什么是“父母自我状态”？“父母自我状态”就是我们绝不是父母的翻版，虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。处在“父母自我状态”的人身上，还会有其他的行为表现，每个人都会有“父母自我状态”它所表现在每个人身上有所不同，随着家庭环境的影响，从小到大父母的价值观、道德观影响着自己，比如父母是一个对自己特别严厉的人，总是去斥责你没有做好一件事或者否定你，希望你下次能够把一件事情做得更好，考试虽然是班级第一名，父母觉得你没有发挥好，还能更好，父母就把你批判了一顿，希望你下次考试一定要拿全年级第一名才是最好的。随着你的长大成年之后，你开始步入社会工作，你自身的“父母自我状态”中的其他行为表现形式“挑剔型父母”的影响很深，并不是会跟父母一样复制他们的“挑剔型父母”去批判否定身边的人，也并不是你没有“父母自我状态”了，而是通过其他方式比如批判自我、折磨、否定等方式给自己判刑，让自己做什么事情都觉得自己做不好，把任何没有发生的事情都想得特别糟糕。

从儿童、成人、到父母，这三角关系构成我们一个人的一生，而只有“成人自我状态”是用理性而不是情绪化的方式来行事。它让我们能应对此时此地正在发生的现实状况，在这个状况下，我们能计划、考虑、决定行动，我们能理性而合理的行事。处于这种状态时，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。“成人自我状态”让我们更理智们思考当下的状态，基于事实来决定要怎么做，只要在“成人自我状态里”才能学到关于自我的新知识。在“儿童状态”时，你会体验到童年的感受，好的坏的都有，你会再现过去的情形，再次体验过去的情绪，可你学不到任何新的东西。“父母自我状态”基本上你不是在挑剔就是在教育别人，不是哪种你都在用言行重复，从父母那里学来的观念和价值观，你会想证明给别人看，让别人接受你的观念和价值观。这种确信无疑的状态，就没法给新知识和新理念留出一席之地。旧的思想主宰着你，这就是为什么单靠争论不能改变一个人的想法，只会让人更固执己见，只有当我处在“成人自我状态”，才能更好地了解自我，因为只有在哪个时候，你才能思考当下的事情，评估自己的行为，或者倾听别人对你的看法而不马上反驳，当然这一点很难做到。说到底，是我们选择了自己的感受，我们选择了愤怒还是我们选择了悲伤，责怪是处在“儿童自我状态”里做的事情，好像你最喜欢待在哪个状态里。但一个人处在“成人自我状态”的人，可能会有自我恰当的行为。

以上的观点是通过《蛤蟆先生去看心理医生》这本书获得的知识，成年之后，你是“儿童自我状态”、“父母自我状态”（其他表现形式挑剔型父母）、还是“成人自我状态”那个占比跟多一些呢，欢迎留言探讨你现在心理的状态是属于什么状态呢？愿每一个人都能成为“成人自我状态”。关于作者：巴扎幺女，一个生活在南疆故乡和南江家乡姑娘，在家中排行最小所以叫幺女。希望通过通俗易懂的文字洞察问题的深度看本质，给你带来意外收获，原创不易，抄袭必究。