老师压力大教你教师高效自我减压
2022/5/9 来源：不详济南白癜风医院 http://www.xxzywj.com/m/01
帮助教师有效抗压的视频攻略
如何让压力成为你的朋友
如何避免压力给自己带来的无限焦虑和坏情绪，如何学会和压力相处？斯坦福大学心理学家KellyMcGoniga建议：把压力驾驭住的 办法就是多与他人互动，产生连结，把压力化为动力。
如何打败小情绪
当我们陷入情感上的痛苦：内疚、失落、孤独时，怎么办？心理学家GuyWinch提出了一个新颖的方法来练习情绪保健——像照顾身体一样，照顾我们的情绪、思想。
陷入了负面情绪怎么走出来
思维模式往往影响我们看事情的角度和心情，怎么走出负面思维、学会不再抱怨？社会心理学家Alisonledgerwood分享了一个简单的技巧：将消极思维踢到路边，这样我们就可以开始
