通过艾瑞克的游戏案例,学习沟通分析技巧,

艾瑞克·伯恩开创了沟通分析治疗体系的先河，他的心理学理论帮助很多来访者完成了自我的探知以及疗愈过程。

那么艾瑞克的沟通分析体系是一个什么样的治疗过程呢？他的根本原理又是怎样的呢？他的这一本《人间游戏：人际关系心理学》就是建立沟通分析理论的代表作。

在这里，艾瑞克从游戏分析的理论和实践把人与人之间交流中所表现出来的行为动机和内心世界进行了完整的剖析。也让我们明晰了到底有哪些心理状态主导着我们和他人的沟通。

为什么说是哪一种心理状态呢？因为在这一本书中，艾瑞克把一个人的完整人格成了三部分，也就是父母自我状态，成人自我状态和儿童自我状态，当我们在与别人沟通时，刺激和回应分属于不同的心理状态时，就会给沟通造成困难，就会出现各种各样的不良表现，误解和伤害也就是在这样的情况下产生的。

这种情况在夫妻关系中经常出现，极为细小的一件事这可能是导致夫妻吵架的导火索，这就是因为沟通中的双方状态不在一个频道。看一下下面的情况是否在生活中出现吧！

丈夫说：今天炒的菜有点咸？妻子回应：就这样了，爱吃不吃。

妻子看着电视说：某某带的那条项链好漂亮啊。丈夫回应：你已经有太多首饰啦，不要想再买了。

还有本书中的一个案例，怀特太太和丈夫准备去一起看电影，但却因为怀特太太无意之中提到了粉刷房屋这件事情，丈夫认为这超出现有经济承受能力，妻子不应该提出这个问题。两个人的战火被点燃，最终两人不欢而散。

无论是我们现实生活，还是在这本书所举的例子中，沟通不畅的情况比比皆是，最终的结果就是给双方带来伤害，为什么会现这种情况呢？怎样避免这种情况呢？

这就是这本《人间游戏》或者说艾瑞克的沟通分析疗法主要完成的任务。这本书中，艾瑞克用了36个日常生活的场景并把它们当成小游戏，进行系统分解和关系重建，让他们都向着可以获益的方向前进。这就是用游戏的方法练习沟通技巧，如果读者阅读并不断在现实生活中应用，就能够改善沟通能力并让自己得到完美的疗愈。

比如上面案例中，怀特太太因为一句无意的谈话，让关系破裂，那么她怎么来修复这种关系呢。开始这个游戏的是她，她更有主动权。面对丈夫已经陷入生气的状态，怀特太太需要重新回到成人自我状态，她可以挽着丈夫的胳膊，笑着和她一起看电影。当然对于生气中的怀特来说也是一样，安抚自己愤怒的儿童状态，回到成人状态，把困境放在旁边，这才是良好沟通的模式。

这样的沟通案例，这本书中还有很多，面对于生活中的方方面面。走进《人间游戏》，梳理沟通中的困境以及解决方案，让我们在艾瑞克沟通分析案例的带领下，走向良好关系的修复之路。#读书#

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