伯恩光学525心理健康月,伴你一起度过

北京中科白颠疯 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_comments.html

在日常生活中，大家一般都注重身体健康，如果觉得身体不舒服，医院检查，看是否身体有问题了，很少有人注重心理健康，其实如果心理不健康了，会影响人们的人际关系、工作效率、生活质量以及主观的幸福度等等，甚至极端的心理不健康会造成比较大的后果，比如得了很重的精神疾病，还有的自伤自残、自杀，或者伤人、杀人而犯罪。

心理健康这么重要，如何理解心理健康？和平时说的有没有心理疾病是一回事吗？用生理健康做个类比。如果一个人没有生病是说这个人正常，但并不等于健康，如果一个人平时生龙活虎，精神饱满，面色红润，我们感觉他的身体是健康的，医院检查各项指标正常，身体没病，但是面黄肌瘦，有气无力的，这个人可以称他是亚健康状态。心理健康也是这样，比如平时能够正常工作、学习、有正常的人际关系的人，如果遇到一些负面性生活事件，比如老人去世，有可能变得状态不太好，唉声叹气、低眉垂眼的，高兴不起来，但是仍然能够正常工作、人际交往，那么这时候他只是一种心理不健康状态，可以称之为心理亚健康，心理仍是正常的，没有精神疾病。

那么什么是心理健康呢？心理健康是指一种和谐、适应而积极的心理状态。在这种状态下，主体的内部基本平衡，即内部心理活动稳定统一，无明显矛盾冲突，个人痛苦水平较低；对外适应良好，能与环境基本协调；潜能正常发挥，保证个体以正常能力和方法完成工作学习等活动任务。

当我们说某个人心理不健康时，绝大多数情况是这个人心理的某个或某些方面出现了问题，而其他方面仍处于正常状态。所以说心理健康的概念是相对的，不是绝对的。

任何人的生活都不可能一帆风顺、波澜不惊,出现心理不健康的状况也在所难免，希望我们每个人都注重自己的心理健康，一旦发现苗头和问题，要及时调整，不要让它影响我们的生活，希望我们每个人都内心安定，愉快生活！

，心理健康日，伯恩光学伴你一起度过本月时光，有什么需要帮助的记得及时向我们咨询哦。