书香抗疫,以ldquo读rdquo
2022/5/6 来源:不详疫情一轮又一轮,席卷了一个又一个城市。
年的春天,是一个不太平的春天。
每见人栖栖遑遑,觉举动无不碍者,
惟读书可以养之。
阅读,让我们胸中藏丘壑,眉间显山河。
阴霾之后,迎接我们的将是神州大地的万里春光。
春天无限好,正是读书时。
阅读疗法是一种藉由阅读图书或者接触其他信息材料,帮助读者纾解负面情绪困扰,进而达到身心平衡之状态。当你不知所措、倍感焦虑的时候,阅读疗法会格外有效。由此,图书馆为您分期送上《后疫情时期大学生阅读疗法推荐书目》,共包括3大类,分别是:情绪管理类、成长励志类、毕业就业类。
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情
绪
管
理
类
防疫“心”主张
疫情主导下的生活模式打乱了大学生们原有的、规律的生活、学习及社交方式,也不可避免地给他们的心理带来一定冲击,出现恐惧、焦虑、抑郁情绪、孤独感及学习压力等心理问题。如何帮助大学生理性面对突发公共卫生事件,减小其心理压力和负担,传递疗愈信息,给予情感上的支持与帮助,尤为重要。面对疫情,我们已经都知道“硬核”医疗防护不可少,但是却不知道“柔性”心理防护同样重要!
疫情期间,大学生如何进行情绪管理呢?
接纳自己最重要
疫情反反复复,每个人都会有情绪上的变化我们应该尝试接受自己的变化,正视自己的进步和不足,从而让我们更