伯恩斯新情绪疗法丨读书笔记精选排行
2022/6/24 来源：不详-READINGLTHINKINHG
读书笔记打卡
《伯恩斯新情绪疗法》
书名：伯恩斯新情绪疗法
作者：大卫·伯恩斯出版社：北方文艺出版社打卡时间
5月3日-6月9日
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“成年人的崩溃就在一瞬间”
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“你的情绪来源于你的认知”
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“负面情绪产生的思维陷阱”
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“能量不会凭空产生或者消失”
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“公平永远都只是相对的”
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“每天从小事开始夸自己”
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“想法会影响你的行动力”
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“修正认知”
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“人都是天性虚荣的生物”
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“缺点和错误，与人生如影相随”
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“世界上没有绝对的公平”
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“正确看待悲伤”
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“利用内疚操控你”
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“心宽自无忧”
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“君子之交，淡如水”
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“付出就是一种对社会的价值”
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“敢于平庸”
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“甘于平庸”
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“求得自我谅解”
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②每3本书，计算一次入选次数总排名。
③公司内公示总排行及推荐人。
④总排行前三名（入选次数相同视为并列）可获得激励。
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X≥5，只发放X人。
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激励方式
奖金额度：
一等奖：元
二等奖：元
三等奖：元
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一等奖可额外获得九宫格非物质奖励。
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1.可兑换物品不可折现，不可补差价兑换可兑换物品清单以外的商品。2.因购买可兑换物品清单的物品产生的额外物流费用也计算在奖金中。3.成员从可兑换物品清单中选择兑换物品。4.奖金可以不一次兑换完，公司行政统一购买，购买物品公示。5.如成员离职，可以在离职前兑换完奖金，离职后不再兑换。激励有效期
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