ldquo停课不停学rdquo,

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情绪辅导微课

新型冠状病毒肺炎疫情背景下，各地开展了“停课不停学”活动。宅家期间，同学们的情绪有时可能会阴晴不定；面对空中课堂老师和家长的要求，内心也许隐隐地有一点压力；面对同样的生活事件，有的人安然若素、有条不紊，有的人却惊慌失措、无所适从，我们可能也会感到困惑:有哪些因素影响着我们？以怎样的态度和方式应对更为合理？在这里，心理老师一一为你解惑。

瓯海区教育研究院组织心理老师面向小学中段、小学高段、初中开发了情绪辅导微课，帮助同学们初步掌握有关情绪调节、心理调适的方法，以形成理性平和、积极向上的心态。

情绪翻翻翻

执教者：谢培施

单位：瓯海区实验小学集团学校前汇校区

区团队赛课一等奖获得者

REC

疫情宅家期间，学生们的情绪起伏不定。瓯海区实验小学集团学校前汇校区的谢培施老师设计了《情绪翻翻翻》这节心理课，结合翻牌游戏、案例讨论、师生对话等生动活泼的教学形式，让学生了解到任何事情都有两面性，并能学会从积极的角度看问题，通过调整认知来调节情绪，形成良好的心态。(本堂课适用于小学三四年级）

积极想法养成计——变消极为积极

执教者：韩建秋

单位：温州大学附属茶山实验小学

瓯海区教坛中坚

REC

温州大学附属茶山实验小学韩建秋老师的《积极想法养成计——变消极为积极》一课，根据小学高年级正处于“勤奋与成功”、“失败与自卑”的心理发展阶段，结合学生“停课不停学”期间可能面临的现实冲突，利用认知疗法“伯恩斯新情绪疗法”中的“变消极为积极”理念，帮助孩子顺利发展，形成积极乐观的心态。课堂选取了学生典型案例、《莱利》动画视频片段和《两只狼的故事》等丰富生动的素材，采取主线辅线相辅相成的方法进行，引导孩子学会用积极想法化解消极想法，领悟到积极想法会引发积极行为，并认识到积极想法要靠自己主动培养，从而帮助孩子初步掌握应对挫折的方法。(本堂课适用于小学高年级）

积极应对，为自己赋能！

执教者：郑晓笑

单位：瓯海职业中专集团学校

区教坛新秀省说课一等奖市优质课一等奖

REC

瓯海职业中专集团学校郑晓笑老师的《积极应对，为自己赋能！》一课结合生动的案例，从心理学的角度解释了什么是应激源、应激中介因素、应激水平。面对同样的应激事件，不同的人会产生不同的应激水平，其间起影响因素的是个体的认知观念、应对方式、个性特征、社会支持系统。郑老师结合同学们的现状，引导大家通过修正认知观念、调整应对方式、调动社会支持来为自己赋能，鼓励大家将疫情这一危机适时转化成安顿身心、完善人际、提升自我的契机。（本堂课适用于初中）

撰稿、审核:张海宁